長寿保険課（役場1階）
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高齢者の皆さんのはつらつ生活を応援します！
「唾液パワーでコロナに負けないからだを目指しましょう！」
唾液にはお口の汚れを洗い流す自浄作用やさまざまな菌・ウイルスを防ぐ抗菌作用があります。唾液マッサージをおこなってお口の乾燥を防ぎ、感染症を予防しましょう。
1. 耳下腺（じかせん）指全体で耳の前、上の奥歯のあたりを後ろから前に円をえがくように押す
2. 顎下腺（がっかせん）親指をあごの骨の内側の柔らかい部分に当て、耳の下からあごの下までを順番に押す
3. 舌下腺（ぜっかせん）両手の親指をそろえて、あごの下から軽く押す
出典：一般財団法人日本口腔保健協会冊子「フレイル予防で健口長寿」より