長寿保険課（役場1階）
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高齢者の皆さんのはつらつ生活を応援します！
あなたは大丈夫？ 低栄養状態をチェックしてみましょう
低栄養は、自分でも気がつかないうちに進行していることがあります。65歳を過ぎて、特に病気などにかかっていなくても下記のような自覚症状がある場合には、低栄養の可能性があります。
- 体重が減少した：６カ月の間に、体重が2から3キログラム以上減少している
- BMIが20未満：BMI(体格指数)＝体重（㎏）÷身長（m）÷身長（ｍ）
- 食べる量が少なくなった：１日に３回の食事がとれない、食欲がなくて食べる量が減った
定期的に、健診などで自分の栄養状態をチェックしましょう！