人生100年時代

健康長寿をめざそう

忙しい毎日を過ごす働き世代は、知らず知らずのうちにこころや体に疲れを貯めこんでしまいがちです。仕事の合間に、背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸をしてみませんか。深い呼吸は副交感神経を優位にし、心身の緊張をほぐす効果が期待できます。深呼吸や軽いストレッチを取り入れ、こころと体をリフレッシュしましょう。

ストレスが溜まったときは、誰かに話すことで気持ちが楽になるかもしれません。気軽に相談してください。

高齢者いきいき活動　1ポイント

チャレンジカード対象

瀬野川の自然を感じながら歩くイベントに参加してみませんか？ゴール地点では楽しいイベントが盛りだくさん！

●イベント　お楽しみ抽選会・測定・販売・スポーツ体験・ノルディックウオーク体験・バルーンアート・健康食育コーナー・瀬野川魅力発信コーナーなど

●日時　10月3日（土）　受付：9時10分～9時30分

●場所　スタート：織田幹雄スクエアゴール：安芸区スポーツセンター

●対象　どなたでも（小学生以下は保護者同伴）

●定員　250人

●持ち物　上履き、靴袋、飲み物、帽子

●参加費　無料

●申し込み　9月1日（火）から

①電子申請（二次元コードから）②窓口 ③FAX ④郵送

問い合わせ　健康づくり推進課（役場2階）

電話番号823-4418

FAX 823-0020