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糖尿病教室

住民課

電話番号 082−823−9206 FAX番号 082−823−9627

今からチャレンジ 血糖コントロール

参加者募集

「血糖値が高いのが気になるな」「最近、血糖値があがってきたな」という人。

糖尿病の合併症予防に役立つ情報や食事の摂り方、体の動かし方を紹介します。

保健師、管理栄養士、健康運動指導士と一緒に、生活習慣・栄養・運動の3本柱で、血糖コントロールをしていきましょう

場所 福祉センター

対象 HbA1c値が6.0%から6.4%または空腹時血糖が110ミリグラムパーデシリットルから125ミリグラムパーデシリットルで、糖尿病の運動療法・食事療法が必要な人。内服治療のない人。

服装 運動できる服と靴(第1回目を除く)

持ち物 飲み物、タオル(第1回目を除く)

参加費 無料

申し込み 9月18日(金曜日)までに電話で住民課へ

第1回

開催日 9月28日(月曜日)

時間 13時30分から15時30分(13時から受付)

内容 糖尿病と合併症について 総論、「自分ルールを決めよう」

第2回

開催日 11月16日(月曜日)

時間 13時30分から15時30分(13時から受付)

内容 糖尿病の食事療法、正しいウォーキング

第3回

開催日 1月18日(月曜日)

時間 13時30分から15時30分(13時から受付)

内容 糖尿病のまとめ、楽しくエクササイズ

第4回

開催日 3月14日(月曜日)

時間 13時30分から15時30分(13時から受付)

内容 血液検査の結果説明とふりかえり

※3月2日(水曜日)15時から血液検査(HbA1c)を行います。

※上記4回のほかに、運動教室10回(エクササイズ10)を10月28日(水曜日)から併せて実施します。