シルバープラザ
電話番号 082−573−0745
シルバープラザで始まります
DVDの映像に合わせて行う筋力アップの体操です。イスに座ってゆっくりと手足を動かしていきます。体操を続けて心も体も元気になりませんか
対象 おおむね65歳以上の町内在住者で、医師から運動を止められていない人
日程 9月1日(木曜日)から毎週木曜日(祝日を除く)
時間 13時30分から14時30分
※ただし、初回のみ13時30分から15時30分まで
場所 シルバープラザ1階 老人集会室1(つくも町6番3号)
持参物 タオル、水分補給用のお茶など、動きやすい服装
定員 15人
申し込み シルバープラザまで
いきいき百歳体操の効果 参加者の声
・よく笑うようになった。
・イスから立ち上がるのが楽になった。
・膝の痛みがなくなってきた。
・転びそうになっても踏ん張れるようになった。 など