きらりん☆はつらつだより　ボリューム10

高齢者の皆さんのはつらつ生活を応援します！

海田町（カイタチョウ）で「いきいき百歳体操」が広がっています。「いきいき百歳体操」は、物を持つ・立つ・歩くなどの日常生活に必要な筋力（キンリョク）をアップできます。

いきいき百歳体操を継続している人の8割以上が効果を実感！あなたも参加してみませんか

• おしゃべりが楽しくなった
• 友達ができた
• 食事がおいしくなった
• 体力がついた
• 楽に立ちあがれるようになった
• 気持ちが明るくなった