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海田町介護予防教室のご案内
介護予防は、介護が必要な状態を防ぐために元気なうちから取り組むことが大切です。みなさんで一緒に介護予防に取り組みましょう♪
対象者
65歳以上で運動や体操教室への参加が可能な方
申し込み方法
教室によって申し込み先や方法が異なります。
詳しくは健康づくり推進課へお問い合わせください。（役場2階5番窓口、Tel082-823-4418）
教室一覧
| 教室 | プログラム内容 | 実施場所 |
|---|---|---|
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貯筋体操
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筋肉量を増やす、骨折しないからだづくりを行う教室です。開始時と終了時の体力測定では、ご自身の筋肉量の変化を知ることができます。また、自宅で繰り返し行うトレーニングを9回の教室で習得します。 日程：5月18日（月曜日）から 時間：10時～11時30分 参加費：1クール9回 2,000円（初回に集めます） 申し込み：5月14日（木曜日）までに健康づくり推進課へ
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町民センター |
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健康マージャン教室
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「飲まない、吸わない、賭けない」マージャン教室です。指先と頭を使い、会話をしながら行うため、認知症予防にもなります。初心者の方も大歓迎！講師に教わりながら楽しくマージャンができます。 日程：6月5日（金曜日）から毎週金曜日（月4回） 時間：13時30分～16時 参加費：2,000円/月 （月初めに集めます） 申し込み：5月29日（金曜日）までに健康づくり推進課へ
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ふるさと館 |
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いきいき百歳体操
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DVDを見ながら、筋力トレーニングを行います。筋力の低下を防ぐことで転倒予防につながります。また、地域の人と集まることで、仲間づくりや地域で支えあうネットワークができるなどの効果があります。 詳細はこちら☞Kaita＋ 参加してみたい方、立ち上げに興味のある方は、まずは健康づくり推進課へお問い合わせください。 |
各地区の会館など |
