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海田町介護予防教室のご案内
介護予防は、元気な今から取り組むことが大切です。
毎日のちょっとした心がけや活動が、これからの健やかな暮らしにつながります。
みなさんで一緒に楽しみながら始めてみませんか？
対象者
65歳以上で運動や教室への参加が可能な方
申し込み方法
教室によって申し込み先や方法が異なります。
詳しくは健康づくり推進課へお問い合わせください。（役場2階5番窓口、Tel082-823-4418）
教室一覧
| 教室 | プログラム内容 | 実施場所 |
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貯筋体操
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筋肉量を増やす、骨折しないからだづくりを行う教室です。開始時と終了時の体力測定では、ご自身の筋肉量の変化を知ることができます。また、自宅で繰り返し行うトレーニングを9回の教室で習得します。 日程：10月2日（金曜日）から 時間：10時～11時30分 参加費：1クール9回 2,000円（初回に集めます） 申し込み：9月28日（月曜日）までに健康づくり推進課へ
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町民センター |
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健康マージャン教室
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「飲まない、吸わない、賭けない」マージャン教室です。指先と頭を使い、会話をしながら行うため、認知症予防にもなります。初心者の方も大歓迎！講師に教わりながら楽しくマージャンができます。 日程：毎週金曜日（月4回） 時間：13時30分～16時 参加費：2,000円/月 （月初めに集めます） 申し込み：随時受付中です。健康づくり推進課へお問い合わせください。
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ふるさと館 |
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いきいき百歳体操
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地域のみなさんが主体となって、身近な地域で取り組まれています。DVDを見ながら椅子に座って行う筋力づくりの体操です。継続して取り組むことで筋力や体力の維持・向上、転倒予防につながります。また、体操を通じた仲間との交流も生まれます。 詳細はこちら☞Kaita＋ 参加してみたい方、立ち上げに興味のある方は、まずは健康づくり推進課へお問い合わせください。 |
各地区の会館など |
