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お家でしよう!きらりん☆はつらつ体操
印刷用ページを表示する 掲載日:2022年1月20日更新 ページ番号:0021447
自宅で簡単にできる体操を紹介しています。
体力に合わせて無理なく手軽にできる体操です。
下肢筋力を鍛え転倒しにくい体づくりを目指しましょう!
体操内容
☆タオルギャザー
☆片足立ち運動
☆つま先あげ運動
☆足踏み・ひざ上げ運動
☆立ち上がり運動
☆ひざ伸ばし運動
「きらりん☆はつらつ体操」はこちらから ▶https://youtu.be/XCe8CnlMjBw